秋天，是泌尿系统疾病的高发季节。由于天气转凉，使人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。 尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，立秋后，前列腺炎患者更需要好好呵护前列腺，管好前列腺的“衣食住行”。
秋季天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，但同时是各种男性疾病的高发季节。前列腺疾病作为泌尿外科常见问题，在秋季注重"养收“的情况下，男性朋友更要做好护腺工程，警惕落入"腺“阱。下面来听下广州仁爱医院泌尿外科专家的介绍。
如何“穿”衣 注意局部保暖
秋季来临，天气也渐渐转凉，人到中年以后，前列腺不断生长增大，会逐渐压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻，临床上叫做前列腺增生症。据统计，51岁~60岁的男子前列腺增生的发病率可达50%;到了61岁~70岁，发病率可增至70%以上。天气开始转凉后，老年人容易出现局部血液循环减少，尿道平滑肌收缩。患有前列腺增生的老人病情更是容易恶化，产生尿频、尿急、尿痛等症状。因此，中秋过后，老年人应加强局部保暖，有条件可多泡热水澡。
但是往往有一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
如何“吃”食 饮食有益有忌
秋季要让前列腺平平安安，多喝水很重要。建议男性要养成适量喝水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统功 能。此 外，宜多吃具有清热生津、养阴润肺作用的食物，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状，应尽快 就医，以免延误病情。
另外，前列腺炎患者秋季饮食还有些禁忌：
1、忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作调料使用，亦少放为宜。另外酒也有一定的刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜多饮。
2、忌生冷食物：生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂，凉拌食品不宜在秋冬季食用。
如何“住” 合理安排房事
前列腺成熟以后，就会不断地产生前列腺液，而前列腺液是精液的重要组成部分。适度的夫妻生活可让前列腺液随精液排出，有利于清除淤积于前列腺内的有害物质，又能加速局部的血液循环，使炎症得以消退、前列腺功能得以恢复。因此，绝大多数的前列腺患者并不需要禁欲，也不宜禁欲，只要把握好夫妻生活的频率，前列腺炎患者也可以享受“性福”，适度行房对前列腺的健康也大有裨益。
如何“行” 适当进行运动
秋季，对于前列腺炎患者，尤其是那些久坐一族，应该多运动，可以加强前列腺炎的治好。>>推荐阅读：广州前列腺炎治疗哪里好
运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来决定，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑等运动。从事自行车塞和体操等运动强度相对较大的男性，患腺体癌症的几率要比前者高。由于剧烈运动会造成腺体的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，根据自身情况做有利于疾病康复的运动。
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