随着世界杯热度不断升温,球迷在尽情享受这场4年一次的盛宴的同时,也不知不觉中给自己的健康埋下隐患。近期由于看球导致眼疾和酗酒的病例有所增加。广州仁爱医院专家提醒,看球时不宜戴隐形眼镜,同时要注意饮食,喝酒不要久坐、憋尿。
如今世界杯激战正酣,可苦了球迷,既要看球还要工作,健康频频报警。也不知不觉中给自己的健康埋下隐患。近期由于看球导致眼疾和酗酒的病例有所增加。医生提醒,看球时不宜戴隐形眼镜,同时要注意饮食,喝酒不要久坐、憋尿。
不宜戴隐形眼镜看球赛
在某媒体上班的阿龙是个资深球迷,白天工作时基本都是对着电脑屏幕。当熬了10个通宵看球后,他的眼睛出现了干涩、红肿疼痛的症状,只好到医院的眼科门诊就诊,被确诊为急性角膜炎。
球迷连续长时间近距离看电视,眼睛得不到休息,会导致眼睛充血、干涩、红肿、疼痛、视物模糊等症状。广州仁爱医院专家建议,看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离,特别是用电脑在网上看直播的球迷更要注意,每隔一小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右;戴眼镜者要定时摘下眼镜或静心闭目养神,让眼睛得到休息;每隔一段时间,做一次眼保健操,看球时可多做一些眨眼动作,这样有利于眼睛的保护。高度近视眼的人本身视力比较差,用眼时比正常人容易疲劳,如果通宵达旦地熬夜看,对眼睛的损害更大。戴隐形眼镜的球迷们,最好戴框架眼镜观看赛事。另外,在医生指导下配合点眼药水,这样有利于眼睛的保护。
看球酗酒入院病例上升
“很多球迷看球时都喜欢喝酒,稍不注意就喝多了,不过送到急诊科进行相应的治疗之后都无大碍。”广州仁爱医院专家透露,连日来,该院收治过好几例看球时饮酒过多导致醉酒的病例。此外,还出现了因喝多了酒憋尿导致前列腺损伤和饮酒伤胃的病例。
对此,在看球的过程中大量地喝酒,酒精摄取过量影响消化道和肝脏;不断进食零食摄取过量的热卡,导致消化道功能失调,容易引起肥胖;长期饮食失调和饮食不节,容易引起消化道功能失调,容易诱发胃肠道疾病,对患有脂肪肝、胃疾病史的球迷会加重症状。同时长期熬夜,也会造成自身免疫力下降,从而增加患病的机率。
世界杯赛事长达一个月,球迷要合理安排看球时间,保证一定的睡眠时间,同时看球时要注意不要暴饮暴食,减少酒精和高热量的食物摄入。男性球迷看球时保持良好的坐姿,尽量避免长时间久坐不动,看一会儿应适当地走动或站立,以免前列腺部位直接持续受压,加重前列腺充血;切勿憋尿、忍尿,中场休息时间做些伸展肢体的动作,减缓前列腺充血的状况。
广州仁爱医院专家提醒市民,很多患有心脏病、高血压的患者看球时,长时间处于紧张激动的情绪中,会使人体的心理活动失去平衡,导致神经功能失调,引起呼吸加快、心动过速、血压升高等疾病。这类患者以及老年球迷看球赛时,要注意控制自己情绪,并最好有家人陪伴。如果在看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,情况严重时要立即到医院就诊。
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