前列腺疾病是男性的常见疾病,而秋冬季节是这个病多发的季节。各位男性朋友一定要注意日常生活规律,以防前列腺疾病找上你
已到秋季,天气渐凉,部分男性忽视了保暖,会加重前列腺炎的病情,因此男性应注意在此季节做好保暖工作。下面广州仁爱医院的男科专家教你怎样在秋季做好预防前列腺疾病。
1、多喝水。盛夏已过,天气凉爽,但男性必须注意多喝水,以防尿液浓缩、有害物质沉积,对前列腺及其他脏器带来不利影响。每天喝水2升,可保持尿量充足,有效冲洗尿道,促进前列腺分泌物、有害物质排出体外,能有效预防前列腺炎。
2、多排尿。不少男性因工作繁忙而强忍尿意,久而久之,尿液中有害物质增多,容易诱发前列腺疾病;且长期憋尿容易造成尿液反流,给高位脏器,如肾脏和输尿管带来危害,严重者可导致肾功能衰竭。
3、积极进行体育锻炼。积极进行体育锻炼,有利于增强体质和机体免疫力,能更好地抵御病菌的入侵。
4、节制烟、酒、辛辣刺激性食品。烟、酒、辛辣刺激性食品会对前列腺和尿道造成刺激,造成会阴部短暂不适,更可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,诱发前列腺炎。
5、注意保暖。秋季天气渐凉,部分男性忽视了保暖,会加重前列腺炎的病情,因此男性应注意保暖。
6、均衡饮食,适当补充微量元素。饮食均衡是身体健康的标准,保持饮食均衡,并适当补充锌等微量元素,可增加前列腺的抗感染能力。
7、避免久坐、长时间骑车骑马。千万注意久坐、长时间骑车骑马会对前列腺造成压迫,可诱发前列腺炎或加重病情,应避免。
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