秋季小心前列腺炎

　　已到秋季，天气渐凉，部分男性忽视了保暖，会加重前列腺炎的病情，因此男性应注意在此季节做好保暖工作。下面广州仁爱医院的男科专家教你怎样在秋季做好预防前列腺疾病。

　　1、多喝水。盛夏已过，天气凉爽，但男性必须注意多喝水，以防尿液浓缩、有害物质沉积，对前列腺及其他脏器带来不利影响。每天喝水2升，可保持尿量充足，有效冲洗尿道，促进前列腺分泌物、有害物质排出体外，能有效预防前列腺炎。

　　2、多排尿。不少男性因工作繁忙而强忍尿意，久而久之，尿液中有害物质增多，容易诱发前列腺疾病;且长期憋尿容易造成尿液反流，给高位脏器，如肾脏和输尿管带来危害，严重者可导致肾功能衰竭。

　　3、积极进行体育锻炼。积极进行体育锻炼，有利于增强体质和机体免疫力，能更好地抵御病菌的入侵。

　　4、节制烟、酒、辛辣刺激性食品。烟、酒、辛辣刺激性食品会对前列腺和尿道造成刺激，造成会阴部短暂不适，更可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，诱发前列腺炎。

　　5、注意保暖。秋季天气渐凉，部分男性忽视了保暖，会加重前列腺炎的病情，因此男性应注意保暖。

　　6、均衡饮食，适当补充微量元素。饮食均衡是身体健康的标准，保持饮食均衡，并适当补充锌等微量元素，可增加前列腺的抗感染能力。

　　7、避免久坐、长时间骑车骑马。千万注意久坐、长时间骑车骑马会对前列腺造成压迫，可诱发前列腺炎或加重病情，应避免。