父亲节，用行动来关爱老爸

　　老爸的健康，你关心过吗?

　　父亲，这个神圣的称谓，承载着一份沉甸甸的责任，即便是曾经高大强壮的父亲，随着岁月的流逝，也难免隐藏着健康危机，父亲节这一天，就让我们把视线停留在那些辛勤工作的父亲身上，关注一下他们的健康。6月的第三个星期天是“父亲节”，在给你的父亲问候或贺卡的同时别忘了说一声：“爸爸，身体健康!”日前，记者就男性健康问题采访了广州仁爱医院著名的男科专家，专家提醒广大男性朋友，健康应该从年轻就开始注意。

　　25—35岁的爸爸：精神压力埋下健康隐患

　　大部分男人在30岁左右有了第一次做爸爸的快乐。从那时候开始，他便开始为自己的孩子为家庭而奔波。大部分这个年纪的爸爸，一边要赚钱养家买房买车，另一边事业刚起步。年轻的爸爸更难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。

　　健康危机：年轻的爸爸看上去身强力壮，但是隐藏在他心里的巨大精神压力可能无人了解。精神压力大，是初为人父男性的最大感受。有资料表明，男人对精神压力的耐受力远远低于女性，男性自杀者多于女性，许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。30岁的爸爸很可能因为工作生活上的不如意不适应而出现焦虑、抑郁等问题。

　　潜藏在30岁爸爸身边的另一个健康危害即体力透支。很多年轻爸爸仗着自己身体还很强壮，不停熬夜加班，殊不知这很可能会为日后埋下健康隐患。

　　广州仁爱医院男科专科温馨忠告：遇事不要硬挺，很多问题不是你一个人能解决的。向自己周围值得信任的朋友倾诉吧，必要时可以到医院或者找心理专家请教。切记“身体是革命的本钱”，不要透支健康来换金钱，否则年纪大了只能用金钱来买健康，但这个交易可不一定能成。

　　35—45岁的爸：直面难以启齿的问题

　　不少40岁左右的爸爸已事业小有成就，他们在社会上担当着重要角色，但随着年龄增加，雄性荷尔蒙水平却在朝着相反方向走。不仅如此，繁忙的工作加上频繁的应酬，他们开始出现“三高”，体态也开始有了变化。

　　健康危机：生活压力和事业问题，依然会给40岁左右的爸爸带来巨大精神压力。在体态上，这个年龄段的爸爸开始有了“肚子微凸、脑袋微秃”忧虑。而最难以启齿的是“那方面问题”，毕竟事关男人的自信和面子。而一旦有了问题，很多人总是想自己“偷偷地解决”，于是街头黑诊所小药膏就有了生意，殊不知其中隐藏更大危险。

　　广州仁爱医院男科专科温馨忠告：运动在这一阶段是最好的减压和调养方式，清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善肥胖和内分泌问题，还能预防心脑血管疾病。难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。这些病本质上还警示了身体的前列腺问题、心血管疾病、糖尿病或者慢性肾功能不全，一定不要延误治疗。

　　45—55岁的爸爸：“更年期”里最后的革命

　　50岁左右的爸爸，有的到了事业高峰期，有的正准备最后的革命，而他们身体的负荷也到了最顶峰。50岁左右的雄性激素往往比最高峰时候减少了30%。于是就出现了缺乏自信、心情抑郁、疲倦、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状，医学界称为“男性更年期”。

　　健康危机：这是男性健康的危险期。爸爸的体力随着年纪的增加而明显开始下降，心脏病、高血压、糖尿病等疾病的症状明显地体现出来，身体无法负荷的过劳最可能出现在这个年纪的人身上。

　　广州仁爱医院男科专科温馨忠告：这个时期要养成一有动静就往医院跑的“大惊小怪”好习惯，尤其注意各种疾病早期萌芽症状，及时就诊。此外，定期体检是早日发现疾病的最好办法，尤其是“三高”等重点健康指标的监测。

　　专家表示，男性雄激素在30岁以后按每年1%-2%的速度递减，良好心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活，可以预防男性更年期的发生。而一旦问题已经存在，切勿滥服雄激素，而应该选择更加科学而缓和的综合治疗方式。

　　55—65岁的爸爸：不要充当孙子的保姆

　　很多爸爸在这个年纪已退休，而且他不得不承认，自己已慢慢开始变成一个老头子。虽然和儿女们有了更为明显的代沟让他感到失落。但从孙子的身上，他看到了未来。

　　健康危机：这个年龄的抵抗能力更弱，慢性病缠身，上医院可能变得更加频繁。所以，要充分利用起来对自己身体全方位监控，尤其是加大体检频率。

　　广州仁爱医院男科专科温馨忠告：不要充当孙子的保姆，很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。除了适当做些轻度家务以外，不妨约上老朋友一起参加运动锻炼，不但打发闲暇时间，且可以增强体质。

　　65岁以上的爸爸：“老小孩”要细心照料

　　此时的爸爸越来越像一个“老小孩”：会撒娇，有时候还会撒点小谎。其实他和孩子的心思一样，希望子女能重视他。同时，他害怕自己连累孩子们，害怕自己成为没用的“废物”。爸爸往往不记得最近发生的事情，却一遍遍唠叨几十年以前的情景。

　　健康危机：除了身上的一些慢性病，爸爸的嗅觉听觉视觉开始明显衰退，消化功能也不如以前。另一方面，“三高”的症状可能还紧紧地跟着爸爸。

　　广州仁爱医院男科专科温馨忠告：除了定时间体检和规律治疗慢性病以外，最好配备家庭用简易医疗器械跟踪测试“三高”。作为孩子，应该尤其关注爸爸健康问题，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。