寒冬久坐温暖沙发，小心不育找上门

　　男人久坐沙发，不育找上门

　　陈胜天主任指出，男性如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，当坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。

　　同时，久坐在柔软沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，会导致睾丸温度上升，睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，不利于精子的生成。另外，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。

　　陈胜天主任还表示，精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少，直接导致男子性功能障碍和不育症。

　　健康坐沙发也有窍门

　　沙发并不是不能坐，而是要合理坐。陈胜天主任提醒市民，先要选购各部位的尺寸符合人体工程学要求的沙发，同时还要学习以下窍门：

　　窍门一：坐沙发要控制好时间，男子不应长时间坐沙发，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟。

　　窍门二：坐过于柔软的沙发最好铺一层较硬的坐垫，帮助重量均匀分布，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。

　　窍门三：做保健体操，久坐时最好进行一些简单易行的医疗体操，如颈椎病保健体操，它有助于改善颈部血液循环，活动颈部关节，利于久坐族保护自己的颈椎。

　　柔软沙发不宜久坐，坐姿不正确或坐着时间太长都可能诱发和加剧不少病症。因此，建议在工作和生活中需要久坐的人群，养成良好的习惯，适当做些原地运动来放松肩颈肌群。若身体出现疑似病症，应尽快找专业医生评估一下自己的“伤势”和“伤情”，及早治疗，利于康复。