冬天如何预防前列腺疾病？

　　冬天之所以是前列腺疾病的高发季节，是由于天气转凉，使人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。 尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，冬天，应更好地保护好前列腺。

　　广州仁爱医院给出冬天防护前列腺的建议

　　1、饮食上及时补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

　　2、避免久坐。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。

　　3、性生活要适度。适度的性生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。

　　4、要加强锻炼。天气转凉，更应该坚持适当的体育锻炼。

　　5、多喝水。天气变冷之后，许多人的喝水量减少，而喝水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响。一般人每天饮2升以上的水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

　　6、忌憋尿。憋尿极容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭。

　　7、戒掉烟、酒、辣。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。

　　8、局部保暖要到位。忽视对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

　　广州仁爱医院温馨提醒您，如有更多关于男性健康方面的问题，欢迎在线咨询我们的专家。