哪些食物对男性前列腺有好处？

　　前列腺是男性特有的性腺器官，对男性朋友有着非常大的作用，但它同时也很脆弱，容易发生疾病。所以男性朋友一定要注意好好保护自己的前列腺。在生活中，有些食物对前列腺非常好，男性朋友们不妨适当吃一吃。

　　1、 动物内脏，动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　2、蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等　此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

　　3、干果、杂粮：红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

　　4、含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

　　5、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　广州仁爱医院男科专家温馨提醒您，以上就是关于哪些食物对男性前列腺有好处的相关介绍，男性朋友平常可以多食以上食物，同时在日常中尽量少吃或不吃辛辣或有刺激性的食物。