五月仍要预防前列腺“着凉”

　　1、要特别注意当地的气候规律和天气变化。五月份的天气，即使在30度左右徘徊，但偶有变天时，人体还是会觉得较凉。千万不要以为夏天已经来临了而完全不注意防寒。

　　2、无论是在凉意明显的早晨和晚上，还是在冷空气来临时的“五月寒”天气下，身体保暖就是最有效的保护前列腺的措施，要及时添加衣被，晚上睡觉时，尤其注意小腹部位不能受凉。

　　3、要改变一些不良的习惯，比如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐不起，这些习惯对前列腺都有负面作用。暮春时节，可适当加大室外活动和锻炼的时间。这样，可以改善血液循环，提高免疫力，有利于预防前列腺炎的发生。

　　4、暮春气温的趋势是上升的，人类性活动的欲望也是上扬的态势，对于中老年人或前列腺病患者，要注意控制性爱次数和时间。在饮食方面，要多吃富含锌元素的食品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等。此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。

　　广州仁爱医院男科专家温馨提醒您，以上就是在五月份如何预防保护前列腺的几点建议。如您有更多关于前列腺和其他男性疾病方面的问题，欢迎在线咨询我们的专家，专家将为您详细解答。