都市男，你性福了吗?

　　当曾经成为过去，生活失衡成为事实，我们何须再遮遮掩掩?男性朋友不妨看一看下面有关种种男性“亚健康”的表现和自己健康问题对照一下，如果有以下问题赶紧锻炼或去治疗，想办法找回自己的健康!

　　NO.1 大肚翩翩 头顶光光

　　走在街头小巷，细心的你环顾一周，就会发现越来越多的人挺起了“将军肚”、啤酒肚”，尤其是很多年轻人(20岁以上)也早早挺上了大肚子，与此同时越来越的人也加入成了“光头一族”的行列。“将军肚”、啤酒肚”、“秃顶”除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病;而根据有关资料显示，70%以上的人不知掉发是何故。据广州仁爱医院男科专家周多华介绍，生活、工作压力大，长时间久坐不动，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为“大肚子”、“秃顶”的主要因素。

　　支招：如果你想自己的晚年能健健康康，拥有高品质的生活，一定要让“将军肚”、啤酒肚”瘪下去，让“秃顶”不再继续。适当放松自己，节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。此外，还应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。平时，可以尝试胸腹呼吸法，无论是在公交车上站着，还是在椅子上坐着，都可以勤加练习。对于脱发者，可以在生活中注意补充维生素D，在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

　　NO.2　 性功能下降，“性福”生活不协调

　　男性在青壮年时期，前列腺易发生急、慢性前列腺炎，因为这时期正是男性生理功能旺盛期，在兴奋的反复作用下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症，进而影响性功能。广州仁爱医院男科专家周多华指出，性生活是夫妻生活的重要组成部分，但患有前列腺炎时，性功能可能会受到一定的影响，其性生活的情趣、性感受、性生活质量以及频度等都会发生相应的改变。从理论上来说，是由于前列腺炎症的刺激、局部充血、水肿等，会干扰性活动，易使阴茎出现持续勃起，或使梦遗增多，或造成病人的神经衰弱，精神抑郁，也可加重炎症和性功能障碍。由于炎症会使性刺激的敏感性提高，在性交过程中，常常没达到性高潮就早泄，因此这是导致性功能下降的原因，也是诱发夫妻生活不协调的重要原因。前列腺疾病已经成为男性健康的头号杀手，多发于青壮年男子，发病率非常高。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害，引起慢性肾衰，甚至会发展为尿毒症。目前前列腺患者日益增多，发病年龄也越来越低，已成为男人多事之地。

　　支招：得了前列腺炎该怎么治疗呢?据了解，广州仁爱医院拥有的五联冲击疗法是目前治疗前列腺炎最有效的方法之一，它通过联合高科技及中西药物分五个步骤一次性治疗前列腺炎，多管齐下，多重保障，五个步骤一气呵成，即使前列腺内深藏的细菌和病毒，也会被彻底杀灭和排出。五联冲击疗法适用于急、慢性前列腺炎，无论病程多长，病程多复杂，效果显著，并具有五大优势：1、疗效好，直接用药，直接见效;2、安全可靠，没有后遗症;3、不会降低性功能，反而会增强性功能，提高生活质量;4、对生育不会造成任何影响;5、治疗时间短，不开刀、不手术、无痛苦，随治随走，不用住院。

　　NO.3　生育能力下降 幸福感打折扣

　　据了解，现在男性不育症患者越来越多。有资料显示，男性不育症的人群集中在30~35岁、40~50岁这两个年龄段。40~50岁的男性治疗不育有多重社会因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常复杂，有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人，这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时，糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素，都会影响生育能力。

　　支招：生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外，很可能患有男科疾病。为此，男士们首先要有健康的生活方式，如不吸烟、不酗酒，不要贪恋桑拿浴，不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次，多吃水果和蔬菜，让饮食中富含维生素(维生素食品)和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题，应及时到正规医院治疗。广州仁爱医院男科专家指出：在我国，不育家庭占已婚家庭的10%—15%，在不育的原因中男性则占了一半。导致男性不育的因素很多，其中由输精管、附睾管堵塞、精索静脉曲张、少精、无精、精子畸形、精子活动力减退、精液液化不良等是引起男性不育的重要原因。对于这些引起男性不育的病因，目前广州仁爱医院在临床中运用的五子衍宗活精汤，显微输精管吻合术，腔镜可视精索静脉曲张高位结扎术，显微复精术等技术在目前治疗男性不育方面有着立竿见影的效果，治疗后能成功孕育。