九种好习惯 预防前列腺炎等男科疾病

　　广州仁爱医院男科专家指出，好的生活习惯能够在一定程度上有助于预防男科疾病，如令男性困扰的前列腺炎、早泄、阳痿等。在此，专家给出一些建议，希望能帮助到广大男性朋友们。

　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。

　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。

　　3.为自己制订一张生活作息时间表。

　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。

　　5.每天少抽一支烟。

　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。

　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟。

　　8.注意限制饮酒。

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　广州仁爱医院男科专家温馨提醒您，要养成持之以恒的好习惯，毕竟改善男性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。如您有更多关于男科疾病方面的问题，欢迎在线咨询我们的专家，专家将为您详细解答。