天冷，赖床族别“憋”伤前列腺

　　每年冬天，都是前列腺发病的一个小高峰。何海军介绍，前列腺作为最为典型的“喜冷怕热”器官，在低温环境下，更容易出现前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致“生病”。而男性朋友们因怕冷不愿半夜起床上厕所而憋尿入眠，或贪恋被窝赖床等憋尿行为，也会使得膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重前列腺液的淤积，使得患者尿频、尿急、夜尿多、尿痛及会阴、睾丸疼痛等症状增多，甚至诱发慢性前列腺炎、肾盂输尿管炎症等疾病。再加上不少男性朋友冬季喜欢窝在床上玩电脑，久坐不动也会对泌尿系统产生压迫、供血不畅等问题。

　　长期拥有赖床习惯，除了会给男性朋友带来前列腺问题，还可能会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质长时间抑制，大脑供血不足，出现头昏脑涨、没精神等现象。何海军提醒广大赖床户，在冬天除了要养成良好的生活习惯，准时起床、参与户外活动、不久坐、不憋尿外，还要尽量避免不吃辛、辣、刺激性食物，减少前列腺疾病的诱发。