怎样预防前列腺增生

　　如果要预防前列腺增生需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　预防前列腺增生的十忌：

　　预防前列腺增生一、忌憋尿，前列腺肥大的经验是“不怕勤尿，就怕憋尿”。平时最多半小时就得尿一次，虽然尿液不多，但比较痛快。有一患者去参加重要会议，中间不好意思去厕所，只好憋着，结果散会后，却想尿却尿不出来了。原因是憋尿影响了前列腺，膀胱颈充血，加重了水肿，导致急性尿潴留。

　　预防前列腺增生二、忌饮酒，一位老人平常“谈烟酒色变”，儿子娶亲时他一高兴喝多了，儿子，儿媳入洞房，老伴却陪他进了病房—因为他出现排不出尿的症状。医生告诉他，这是前列腺增生引起的。前列腺最怕酒刺激，饮酒易导致植物神经紊乱，引起尿潴留。吸烟过多也同样如此，不料这位患者病好后他就把医生的话忘了，过60岁生日，又喝多了，结果再一次去医院导尿，从此接受教训，以后滴酒不沾了。

　　预防前列腺增生三、忌受凉，有一老汉是棋迷，医生说他患“良性前列腺肥大”，要注意保暖，他想既然是良性的就不怕，照样在水泥地上跟棋友将了半天，结果一夜没有排出尿来。这是因为会阴受凉，前列腺受害，使肿胀加重，排不出尿。

 　　预防前列腺增生四、忌外伤，有一老人听说外国人骑自行车为了锻炼，他也想试试。外孙满月，他一口气骑了360里路，还没抱上外孙，就急着上厕所，尿憋得要命，却排不出尿来，最后不得已，亲家母陪他去镇卫生院导尿，您所尴尬不尴尬?本来就前列腺肥大，怎经得住车座的磨来磨去，磨肿了前列腺，当然排不出尿来。

　　预防前列腺增生五、忌辛辣，人常说“吃辣椒两头遭罪”，可刘姓老人的经历是“吃辣椒三头遭罪”。嘴是麻酥酥，肛门辣乎乎，都不怕，最怕的是尿胀，憋得你六神无主。辛辣会刺激前列腺，是肿胀加重。

　　预防前列腺增生六、忌少动，一位先生50岁就出现排尿不畅的毛病，后来老伴早逝，他的症状反倒好了一些。退休后自觉太孤单，又找了新的伴侣。日子过得不错，但排尿困难却越来越重，爱人陪他去医院导尿，医生分析说，你那段好转期，是你需要亲自动手料理生活，活动多了，对前列腺“减肥”有利。再婚后，有了人照顾，活动减少了，前列腺也跟着“发福了”。

　　预防前列腺增生七、忌感染，一位老人去医院导过几次尿，自己有经验，他买了两根导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不畅，就自己插管导尿。结果越插越勤，最后竟拔不掉了。一化验，尿里有大量脓球菌。医生说，自己插管易导致感染，感染加重了前列腺肿大，当然排尿就更困难了。

　　预防前列腺增生八、忌悲伤，一对70对孪生兄弟，弟弟因车祸死亡，兄参加追悼会悲伤过度，忘记排尿，返家后形成尿外渗，最后导致弥漫性蜂窝组织炎而死亡，兄弟二人辞世相差不到一个月。

　　预防前列腺增生九、忌激动，一位65岁老人平常每半小时需排尿一次，一次与友人相聚打牌，他连坐七庄，忘记小便，兴奋之余，再上厕所就排不出尿来，只好住院，导尿失败，做膀胱造瘘手术。

　　预防前列腺增生十、忌刺激，前列腺病人受到外界因素刺激，可使人体交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺类物质增加，导致心脏缺血，病情突变。因此，病人应尽量避免外界刺激，如不宜看情节紧张的打斗，悬疑，恐怖影片和电视，以及刺激的体育比赛等。

　　还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血;节制性生活;减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。