男科资深专家详谈前列腺增生的保健秘诀

　　前列腺增生的保健有什么作用?前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。专家指出，其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。广州仁爱医院男科疾病检查专家指出，如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，前列腺炎增生自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。那么前列腺增生的保健有什么方法或者秘诀吗?

　　前列腺增生的保健秘诀1、前列腺增生的保健需要避免久坐

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　前列腺增生的保健秘诀2、前列腺增生的保健可按摩小腹

　　按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　前列腺增生的保健秘诀3、前列腺增生的保健需要清淡饮食

　　前列腺增生症患者要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪和辛辣刺激性食物。要戒酒。以避免前列腺充血。

　　前列腺增生的保健秘诀4、前列腺增生的保健需要补充锌元素

　　要多吃含锌丰富的食物，如南瓜：户十二、芝麻、杏化、花生、紫菜、核桃、栗子、牛奶、豆制品、甲壳类水产品和瘦肉等，可提高前列腺的抗炎抗癌能力。

　　前列腺增生的保健秘诀5、前列腺增生的保健需要多饮水

　　每天要保证喝水1删毫升以上，以促进体内代谢废物的排出和减少尿路感染的发生。喝水应以白开水为主，晚上应适当控制，以免夜尿次数增多，而影响休息。

　　前列腺增生的保健秘诀6、前列腺增生的保健应避免受凉

　　受凉可降低机体抵抗能力，易诱发前列腺炎，加重尿路阻塞症状，甚至可诱发急性尿滞留。

　　前列腺增生的保健秘诀7、前列腺增生的保健需要适当锻炼

　　老年人不要久坐久卧，要适当参加体育锻炼，以促进前列腺的血液回流，增强人体抵抗力，促进前列腺增生的康复。

　　前列腺增生的保健秘诀8、前列腺增生的保健需要定期体检

　　男科专家介绍说，老年男性应坚持每年做1次直肠指检、前列腺B超、尿流量测定和前列腺特异抗原测定等检查，以了解前列腺增生的情况，及早发现前列腺癌。

　　前列腺增生的保健秘诀9、前列腺增生的保健不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　前列腺增生的保健秘诀10、前列腺增生的保健需要绝对忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　以上是有男科资深专家详谈的前列腺增生的保健十大秘诀，广州男科专家提醒患者，前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。如需要进一步了解前列腺增生的保健相关知识，欢迎登陆男科疾病检查治疗专题http://man.gzra.cn/进行在线男科咨询。