[预防早泄]如何预防早泄

　　如何预防早泄？早泄是常见的男性生理现象之一。对于有早泄现象的人，首先应请医生判断是否属于真正早泄。有些人误认自己有早泄，但双方其实在性欲高潮的时间上不协调，女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精，这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。预防早泄应该从多个方面入手，下面就为大家介绍如何预防早泄。

　  如何预防早泄 1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　如何预防早泄 2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　如何预防早泄 3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　如何预防早泄 4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　如何预防早泄 5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　如何预防早泄 6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　如何预防早泄 7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　如何预防早泄 8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　如何预防早泄 9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

    此外，广州仁爱医院男科专家介绍：早泄还可以通过食疗治疗，如猪肾、羊肉等。需要说明的是，有些早泄与心理因素有关，所以这类早泄在进行食疗的同时，还需调适心理，必要时进行心理治疗。

    以上是广州仁爱医院专家对[预防早泄]如何预防早泄的相关内容介绍，如果还有更多的疑问，可以点击在线咨询如何预防早泄，祝您健康！